4.8.

3. srpna 2013 v 14:34 |  Food

Raňajky: nič
Desiata: nič
Obed: trochu francúzkych zemiakov
Olovrant: nič
Večera:nič




Do prdele aj s dedkom! Musí ma nútiť jesť?! Plačící
By Lucy :3




Karlie Kloss
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 Ko Ky Ko Ky | Web | 3. srpna 2013 v 22:49 | Reagovat

moc pěkné a ta první fotka?no fuuuj :-D

2 Elizabeth Elizabeth | Web | 3. srpna 2013 v 23:02 | Reagovat

aj tak je to vpohode ;) ved si nič ine nejedla ! :) drž sa

3 Henrich Henrich | E-mail | 9. září 2013 v 16:49 | Reagovat

Raňajky mali byť aspoň ovocie. Obed a nebola poôievka tak porcia francúzkych zemiakov by mohla stačiť. Zemiaky sú škr´b a to je zložený sacharid. K zemiakom mohla ísť aspoň kyslá uhorka. Na večeru malo byť aspoň ovocie. To čo som ti napísal je tvrdá ovocno-zeleninová dieta. To čo ješ ty je hladovanie a ničenie vlastného zdravia. Ak schudneš veľmi rýchlo, tak potom aj zase rýchlo priberieš. Chudni pomalšie a hlavne zdravo až si nepoškodíš zdravie. Liter a pol tekutín je nutnosťou. Pi napríklad zelený čaj, minerálky či mlieko (ale iba nízkotušné kľudne aj 1 liter denne). Môžeš aj sirup s vodou, ale len nízkoenergetický (teda s umelým sladidlom). Zelený alebo čierny čaj si oslaď sacharínom či iným umelým sladidlom. Nemusíš ho piť nesladený. Neslaď ho cukrom ak chceš chudnúť. Občas ho môžeš osladiť medom ale iba občas (rad či dvakrát za týždeň). Med je veľmi zdraví. Občas si ho daj. Ak aktívne športuješ a nechceš skolabovať pri chudnutí tak musíš aj trochu tukov skonzumovať. Ak si skôr pri počítači či knihách tak tuky vôbec nemusíš (ale maximálne 2 či 3 mesiace). Potom nejakú dobu trochu tuku treba lebo ti to bude škodiť. Hlavne sa vyhni sladkostiam (čokoláda, zákusky, masné bravčové mäso a sladké múčné jedlá).

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama